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Mama + Baby Yoga
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Frauen, die schon vor oder in der Schwangerschaft Yoga geübt haben, müssen in der Zeit nach der Geburt nicht darauf verzichten.
Mama + Baby Yoga ist eine wunderbare Möglichkeit für frischgebackene Mamas, sich selbst und ihren Babies etwas
Gutes zu tun. Durch spielerische Freude an den gemeinsamen Übungen vertieft sich die Beziehung zwischen
Mutter und Kind und Sie lernen, sich mit Ihrem Baby kleine Pausen im Alltag zu gönnen.
Yoga in Kombination mit den Asanas (körperliche Stellungen) und Pranayamas (Atemübungen) hilft Ihnen auf
sanfte Weise, nach der Schwangerschaft und Geburt wieder zurück zum eigenen Körper zu finden.
Die Entspannung hilft Ihnen, Ihre Energietanks wieder aufzufüllen. Sie sensibilisieren die Körperwahrnehmung,
lindern Verspannungen, sie festigen und kräftigen den ganzen Körper und stärken den Beckenboden.
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