Yoga lehrt die Kunst der Entspannung.
Die körperlichen Übungen/Asanas stärken den Willen, machen uns beständig, stabil und berühren die Seele.
Die richtige Atmung hat eine überragende Bedeutung für jeden in allen Lebensbereichen, denn Atem, Körper und Geist stehen in gegenseitiger Beziehung.
Yoga kräftigt die Gesundheit, Geduld, Ruhe und Bescheidenheit.
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